R e s p i r o

La bioenergetica pone una grande attenzione al respiro. Questo perché la profondità del respiro è direttamente proporzionale alla profondità del sentire, al contrario inibire la respirazione aiuta a mantenere i sentimenti e le emozioni repressi e, in tal modo, a tenere sotto controllo l’ansia che vi è associata (o almeno illudendosi che sia davvero così). Il respiro è il motore della vita e non è limitato ai polmoni, al contrario tutto il corpo partecipa ai movimenti respiratori. Il respiro naturale dovrebbe essere profondo, addominale, come un’onda che procede dalla bocca al ventre al momento dell’inspirazione e dal ventre alla bocca nell’espirazione. La respirazione è un processo corporeo totale di espansione e contrazione, ad un tempo conscio ed inconscio.

Uno degli obiettivi della bioenergetica è quello di aiutare la persona ad approfondire il proprio respiro, liberando i blocchi muscolari che impediscono all’onda respiratoria di propagarsi nel corpo per essere in contatto profondo con il proprio sentire e con il proprio vero sé. #Bioenergetica #movimentobioenergetico #Respiro #ondarespiratoria #ventre #mareemotivo